随着新型冠状病毒感染的肺炎疫情不断蔓延发酵，外出锻炼变成了一件“奢侈的事情”。大家基本都窝在家里看电视、刷剧、吃零食……肚子上的肉越来越多，身体也越来越“懒”。

疫情虽然阻止了许多人的户外运动，却让负重腕带、瑜伽垫、哑铃等各类居家健身器材热销。下面就来看看几款热销的室内健身工具。

1、负重健身腕带（Wrist weights）

负重健身腕带已经流行很长一段时间了，是融合了舒适与时尚的健身器材。2018年Bala Bangles推出了一款时尚可穿戴健身腕带，它提供了类似哑铃的锻炼效果，增加了锻炼强度、帮助燃烧脂肪、增强肌肉。可佩戴在手腕上，设计时尚，也可用于脚腕。可在瑜伽、跑步、健美操、普拉提或者日常生活中使用。

另一个火爆的产品选择是Tone-y-Bands，它于2016年在Kickstarter上推出，重量可调（从1/2磅到2磅），提供7种颜色选择。Bala Bangles的起价为40美元，Tone-y-Bands起价为35美元。

2、瑜伽垫（Mats）

瑜伽垫可以在锻炼时为骨骼和关节提供缓冲。Alo的100美元瑜伽垫即使在潮湿的地面也能提供防滑效果，而Lululemon的68美元可逆瑜伽垫具有可吸收水分的聚氨酯表层。还有亚马逊的热门产品，比如GoYoga通用瑜伽垫（12.99美元），或者更厚一点的Fitline Fit瑜伽垫（37美元）。

3、阻力带、弹力带（Resistance bands）

即使在较小的空间里，环形阻力带也能帮助调节下半身。你可以做一些简单的运动，比如抬腿来锻炼臀肌、小腿等等。现在有很多APP可以教人们如何做这些运动。有些品牌，比如Fit Simplify会在其产品中随附说明手册。Fit Simplify 阻力环运动带，价格14.95美元。

4、哑铃

在家里放一套哑铃可以帮助训练力量。没有一种适合所有人的减肥方法，但是一组简单的5磅的哑铃在大多数情况下都是有效的。健身教练防滑哑铃，价格15美元。

5、弹力运动管（Tubed exercise bands）

拥有由管子制成的长带，两端有把手(或环)，就像在你的客厅里有一整套的重物。这些高强度的阻力带可以锻炼上半身、下半身和背部(尤其适用于锻炼前臂和三头肌)。性能较好的通用运动带，还可以和你的体重搭配使用。

6、平衡防滑垫

防滑垫是较被低估的小型健身设备之一，它们易于安装，有各种形状和大小，可以用于锻炼上半身和下半身。与标准防滑垫相比，OG品牌的防滑垫提供了更厚的靠垫和更长的形状，适合各种尺寸的手和脚。